Werbung.* Es gibt immer wieder Zeiten, in denen es etwas turbulenter zugeht. Wenn große Projekte abgeschlossen werden müssen, wenn Aufträge unerwartet umfangreicher werden als geplant. Oder wenn die Kollegin im Büro krank ist und man ihre Arbeit mitmachen muss. In solchen Zeiten gerät unsere mühsam aufgebaute Balance zwischen Arbeit und Freizeit nicht selten ein bisschen aus den Fugen. Wir machen Überstunden, konzentrieren uns zu wenig auf uns selbst, verzichten auf Auszeiten und gönnen uns viel zu wenig der viel zu nötigen „Me-Time“.
Wie unglaublich wichtig Erholung und Ausgleich jedoch sind, wird uns meist oft nach oder während solcher Phasen der Anspannung und des Stresses bewusst. Wir sehnen uns nach einem Timeout, nach entspannenden Momenten, in denen wir einfach die Augen schließen und alles um uns herum vergessen können. Wellness heißt das, was wir dann oft am nötigsten brauchen. Heute möchte ich dir deshalb vier ganz wunderbare Wellnessbehandlungen gegen Stress vorstellen, die du unbedingt einmal probieren solltest.
Natürlich ist eine Rückenmassage unglaublich entspannend. Aber hast du schon einmal von Alhambra gehört? Oder von der Ortho-Bionomy-Therapie? Außerdem stelle ich dir die „Klarer Kopf – Freier Geist“ Massage vor und erzähle dir von meiner Gesichtsbehandlung mit Bergkristallen.
Vier Wellnessbehandlungen gegen Stress
Ausprobieren durfte ich alle vier Wellnessbehandlungen im Rahmen meiner Aufenthalte im EurothermenResort Bad Ischl. Über das 4*Superior Hotel Royal habe ich dir ja schon hier und hier ganz viel erzählt. Die Wellnessbehandlungen werden im Bereich der Therme durchgeführt. Vom Hotel aus ist man über einen überdachten Übergang in wenigen Minuten dort und kann sich sofort in die geschulten Hände der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter begeben.
Orientalische Entspannung: Alhambra
Im Wellnessbereich des EurothermenResorts Bad Ischl gibt es eine ganz spezielle Wellness Oase namens „Alhambra“, in der man ein besonderes Wellnessritual erleben kann. Warmer Sand, geheimnisvolle Düfte, orientalische Klänge, Licht, Dampf und Massagen spielen dabei eine besondere Rolle. Ein bisschen Zeit muss man mitbringen, denn eine Alhambra-Zeremonie dauert ungefähr 2,5 Stunden und besteht aus folgenden Elementen:
• Sabbia-Med
• Türkisches Dampfbad
• Rasul
• Hamam
Sabbia Med – ein Tag in der Wüste
Türkisches Dampfbad und Rasul
Hamam – Seifenschaum und Öl
Ortho-Bionomy-Therapie
Diese Behandlung hat mich besonders beeindruckt. Ich hatte keine Ahnung was mich erwartet und so war ich sehr erfreut, als sich die Ortho-Bionomy-Therapie als eine wunderbare Behandlung gegen Stress entpuppte. Es handelt sich dabei um eine Form der Körperarbeit, die den Körper auf ganz natürliche Weise dabei unterstützt, Spannungen abzubauen. Ziel ist es, den Körper in seine ursprüngliche Balance zurückzuführen. Die Therapeutin arbeitet dabei mit ganz kleinen Bewegungen, und zwar mit dem Körper und nicht gegen ihn.
Wir stellten schnell fest, dass meine Wirbelsäule durch das viele Sitzen ziemlich verspannt und steif war. Durch kleine „Wackelbewegungen“ wurde meine Wirbelsäule in Schwingung gebracht. Zuerst fühlte sich das an, als würde man an einem Baumstamm wackeln. Aber schon nach kurzer Zeit spürte ich, wie meine Wirbelsäule sich den Bewegungen anpasste und selbst zu schwingen begann. Das war auch der Zeitpunkt, in dem sich die Verspannungen lösten und ich mich einfach nur leicht und wieder richtig beweglich fühlte.
SIIN Edelweiß Kosmetikbehandlung mit Bergkristallen
Lustig finde ich auch, dass ich erst nach Bad Ischl fahren musste, um SIIN Edelweiß kennenzulernen. Es handelt sich dabei nämlich um ein Unternehmen mit Sitz in Graz – hier ganz um die Ecke. Ich denke, ich werde mir das Tonic kaufen, sobald meines leer ist. Die Produkte habe ich nämlich ganz wunderbar vertragen.
„Klarer Kopf – freier Geist“ Massage
Hier war ich richtig neugierig, ging es doch bei der Massage vorrangig darum, den Kopf freizubekommen. Doch schon in den ersten Minuten merkte ich, dass mein Kopf überhaupt nicht frei war und es mir richtig schwer fiel, mich fallen zu lassen. Ich hätte nicht gedacht, dass die „Klarer Kopf – freier Geist“ Massage eine solche Herausforderung für mich darstellen würde, umso mehr freute ich mich danach über die spürbare Entspannung.
Durch das Drücken von Entspannungspunkten in Gesicht, Nacken und Dekolleté und kleine Dehnbewegungen merkt man sehr gut, wie sich der verspannte Nacken lockert und man immer tiefer in die bequeme Liege sinkt. Auch meine Gedanken schweiften ab und die 25 Minuten vergingen wie im Flug. Am liebsten hätte ich gleich nochmal eine Einheit dran gehängt.
Inzwischen ist mein Aufenthalt im 4*Superior Hotel Royal schon wieder viel zu lange her und eine kleine Auszeit würde mir mal wieder gut tun. Erst immer dann, wenn ich sie mir gönne, merke ich, wie gut gezielte Wellnessbehandlungen gegen Stress wirken können.
Vor allem deshalb, weil ich in der Zeit nichts tun kann. Kein Handy, kein Laptop, kein Grübeln über irgendwelche Probleme, die es vielleicht im Büro gibt. Nur die Beschäftigung mit sich selbst, mit seinem Körper und die Zeit, die man sich ganz bewusst gönnt. Das ist schon etwas Feines und purer Luxus für mich, denn genau dieses bewusste Gönnen fehlt mir im Alltag viel zu oft.
Es wird daher ganz bestimmt nicht meine letzte Wellness Auszeit auf dem Weg zu einer ausgeglichenen Work-Life-Balance sein. Schließlich habe ich mir Anfang des Jahres selbst ganz fest versprochen, besser auf mich, meinen Körper und meinen Geist zu achten.
EurothermenResort Bad Ischl – Hotel Royal ****S
Voglhuberstraße 10, A-4820 Bad Ischl
Telefon: +43 6132 204-0, office.badischl@eurothermen.at
www.eurothermen.at
*Werbung: Ich wurde für ein Wochenende ins Hotel eingeladen und durfte das Angebot kostenlos nützen.
Herzlichen Dank dafür!
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